Astăzi am învățat despre importanța scrisului. Mâna ce scrie are propria ei voință, propria ei rațiune de a se manifesta, de a pune pe hârtie gândurile. Corpul are puterea de a vindeca sufletul.

Într-un studiu făcut de James Pennebaker autor al cărții ”Scrisul ca metodă de vindecare” se spune că simpla descriere în scris, în paragrafe scurte, a problemelor emoționale timp de 15-20 minute pe zi, în 4 zile consecutive, poate reduce anxietatea, gândurile negre și simptomele depresive, dinamizând sistemul imunitar. Scrisul ne ajută să ne focalizăm și să ne organizăm experiențele.